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中医宣传(四)
发布者:管理员 发布时间:2014/7/26 16:16:31 阅读:771

【糖尿病】

一.生活

1、起居要由规律,做到定时起床、定时进餐、定时运动、定时睡眠。运动时间为餐后半小时-1小时,每次20-30分钟,以微微出汗为宜,选择适合自己的运动方式。

2、按医嘱正确服药,不能擅自停药或减量。定期复查。

3、注意个人卫生,经常洗澡、换衣,防止皮肤感染。但不宜过勤,一周1次即可。经常检查皮肤有无皮疹及外伤,穿全棉宽松鞋袜。

4、随身携带治疗情况卡、家属联系卡。

二.饮食

1、避免进食甜食,少食动物内脏、肥肉、蛋黄、动物油等高脂肪、高胆固醇食物,多选用高纤维食物,主食以杂粮为主,戒烟酒。

2、采用蒸、煮烹调方法,减少油炸。

3、少食多餐,三餐定时定量,分配功效是1/5、2/5、2/5,学会依劳动强度改变而调整饮食,外出随身携带糖果、饼干。

三.情志

保持良好的心态,应乐观开朗、多与人交往,认识自身价值,保持身心健康。

四.食疗

1、凉拌苦瓜:鲜苦瓜100g去皮洗净。凉开水冲洗后切成薄片,用适量麻油或橄榄油调拌。适用多饮多食者,腹泻者不宜久服。具有清热泻火之功效。

2、花粉糊:生地15g、余甘子30g、荔枝肉6只加水煎汁1000ml。取150ml、天花粉3g、生鸡金粉2g调成糊状,每日三次口服,余汁代茶频饮。适用多饮多食者。具有滋阴清热之功效。

3、芪米粥:生黄芪30g、玉米须30g煎汤代水熬小米粥。粥将成时调入藕粉10g、枸杞子10g续煎2分钟即可。温服,每日一次。适用于糖尿病肾病辅助治疗。具有利湿健脾之功效。

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